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[饭点推荐] 秋食莲藕最补人

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发表于 2018-9-30 08:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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凉拌菜,这个季节里必不可少的选择,凉拌莲藕就是不错的选择。秋天是收获的季节,藕口感清脆爽口,非常适合现在这个时间吃。话说“莲藕一身宝,秋藕最补人”,这时的莲藕不光口感好,营养也丰富,是难得的润燥食材,亲们一定不要错过哦。

秋食莲藕最补人

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秋食莲藕最补人

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  食材:藕1段,葱1根,蒜4瓣,香醋2匙,盐2匙,糖1匙,生抽2匙、干辣椒适量
  做法步骤:
  将藕洗净切片备用,葱切葱花,蒜剁成蒜蓉;

秋食莲藕最补人

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  锅烧水煮开,将藕片入锅,焯熟;盛出来放凉水中;

秋食莲藕最补人

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  热锅下油,爆炒蒜蓉加入葱花、干辣椒待有香味,出锅;

秋食莲藕最补人

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  取一个碗把调料调好,倒上藕片,再放蒜蓉葱花,拌均匀,即可。

秋食莲藕最补人

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  凉拌莲藕就做好了,一起尝尝吧!对了,莲藕焯水时一定要把握好时间,这样做出来的莲藕才清脆。

秋食莲藕最补人

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发表于 2018-9-30 09:01:20 | 显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!
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发表于 2018-9-30 09:02:18 | 显示全部楼层
今天没吃药感觉自己萌萌哒
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发表于 2018-9-30 09:05:35 | 显示全部楼层
最喜欢回复人少的贴子了,如果贴子沉了,我就会觉得是自己弄沉的,非常有成就感!
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发表于 2018-9-30 09:09:23 | 显示全部楼层
顶顶更健康!!!
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发表于 2018-9-30 09:13:21 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,还不快捡起来
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发表于 2018-9-30 09:14:08 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,还不快捡起来
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发表于 2018-9-30 09:14:17 | 显示全部楼层
每次都是诱惑我们前来送经验…^_^
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发表于 2018-9-30 09:14:56 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,还不快捡起来
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发表于 2018-9-30 09:14:59 | 显示全部楼层
我的一楼总是献给度娘
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